On vit tous par moment des périodes de crise, que ce soit une crise générale ou personnelle. Nos émotions peuvent nous envahir et nous paralyser, dans la vie quotidienne comme au travail. Il est important de bien observer ses émotions mais de vite les laisser passer pour s’apaiser et se relaxer afin qu’elles ne prennent pas le dessus sur nous et notre vie.
Voici 6 astuces pour gérer une période de crise :
– Prenez le temps de respirer, pratiquez la cohérence cardiaque pendant 5 minutes.
– Faites du sport, du yoga par exemple qui est parfait pour se détendre.
– Utilisez la lithothérapie, portez des pierres en bijoux ou placez-les dans votre sac ou dans une pièce chez vous :
la tourmaline noire (la tourmaline répare toutes difficultés à affronter un obstacle; elle vous libère des énergies négatives en les remplaçant par des énergies nouvelles vous permettant de vous ressourcer complètement), la pierre de lune (la pierre de lune vous permet de retrouver un état de calme et d’apaisement profond; c’est une pierre qui permet l’ouverture d’esprit en supprimant les peurs irraisonnées) et la sodalite (la sodalite est une pierre équilibrante qui est idéale pour retrouver calme, réconfort et apaisement) sont parfaites pour retrouver son équilibre après une crise d’angoisse.
– Posez une druse d’améthyste dans votre environnement immédiat (chambre, séjour, bureau). L’améthyste apaise les angoisses et les colères. C’est une pierre extrêmement douce qui vous aidera à maîtriser vos peurs.
– Pratiquez l’acupression en utilisant un oreiller et un tapis d’acupression pour mieux vous relaxer.
– Profitez des vertus apaisantes, relaxantes et optimistes des huiles essentielles d’agrumes, de lavande ou de jasmin en diffuseur d’huiles essentielles ou en massage avec un roll-on d’améthyste(1) .
Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager.
(1) N’hésitez pas à passer en magasin. Nos Conseillers-Vendeurs sont là pour vous conseiller et vous accompagner.
Laisser un commentaireAnnuler la réponse.